Mono diète pommes dune journée

En ce moment, jessaye de reprendre en mains mes habitudes alimentaires et sportives, si vous me suivez sur instagram , vous le savez déjà je me suis mise à courir et jai fait une journée de mono diète pommes.

 

detox pommes

 

La mono diète consiste à ne manger quun seul aliment pendant un laps de temps. En général cest sur 3 jours mais je me connais suffisamment bien pour savoir que jaurais craquer… et le but était de se fixer un objectif atteignable. Un jour ça me semblait faisable et ça létait même si jai été tentée de manger autre chose (surtout en trainant sur instagram : burgers, gâteaux, crêpes..).

 

Pourquoi une mono diète

La mono diète aide à détoxifier lorganisme : notre mode de vie, la pollution, le manque dactivité physique, le stress font que le corps sencrasse, il faut donc lui donner un petit coup de pouce pour se nettoyer. La mono diète permet au corps de nettoyer lorganisme et déliminer les toxines. Quand on ne mange quun seul aliment au cours dun repas, même si on en mange beaucoup, on lélimine et on met au repos le système digestif.

Quand notre organisme est fatigué, nous le sommes aussi, nous sommes plus sensibles aux petits virus, la cellulite et les problèmes de peau sinstallent.

 

monodiete pommes healthy

 

Comment se passe la mono diète

Vous pouvez choisir de la faire 3 jour de suites, une journée par semaine et le soir pendant une semaine. Il ne faut pas lenvisager comme un régime car le but premier nest pas de perdre du poids mais daider son corps à se sentir mieux.

Une fois que vous avez choisi votre rythme et votre aliment bio de préférence (pomme, banane, abricot, raisin, carotte…), vous pouvez le manger à volonté et boire beaucoup deau, de thé et de tisanes. Lavantage de la pomme, cest quelle peut se consommer de plein de façon : crue, en compote, en jus, au four, en chips, jai même essayé den faire pocher une dans du thé. Et en plus la pomme a plein de vertus : elle est antibactérienne, tonique musculaire et nerveux, diurétique, antirhumatismal, dépurative !

 

Bilan de cette journée

Pas facile de résister à la tentation du contenu de mes placards ! Mais jai tenu bon, jai mangé 7 pommes + de la compote (toute faite mais bio) et je nai pas eu de sensation de faim. Jai jamais bu autant de thé et tisane et pourtant je suis déjà une grosse buveuse de thé ! Pour loccasion, je me suis fait un petit plaisir jai acheté le thé BB Détox de Kusmi Tea et il est vraiment super bon !

the kusmi tea detox

 

En fin de journée, jai eu mal à la tête, jai lu que ça pouvait être un effet secondaire de la remise en circulation des toxines.

Le lendemain, mon ventre était un peu plat mais ce bénéfice a très vite été perdu… En 2 jours, jai repris mon alimentation normale et mon ventre a aussitôt regonflé !

Et après ?

Jai installé 3 applis sur mon iPhone pour maider à bouger plus et à manger mieux. Je vous en reparle dans ma série sur les applis pour smartphone.

 

Merci à Céline qui a suivi la méthode Fitnext et qui a fait la mono diète pommes pendant 3 jours et qui est mon exemple de rééquilibrage alimentaire. Gros bisous à toi ma belle !